Cilt Bakımı
İlgili Makaleler
Ayak bakımı konusu gerçekten çok önemli. Bütün bir yaz döneminde açık ayakkabılar giydikten sonra artık bakım zamanı geldi demektir. Bayanların olduğu kadar erkeklerinde ayak bakımlarına dikkat etmeleri oldukça önemli. Ayaklarınızın bakımı için yapabileceğiniz peeling uygulaması ile ölü hücrelerden kurtulabilirsiniz. Sonrasında yapacağınız hafif bir ayak masajı ile yorgunluğunu alırken kan akışını rahatlatabilirsiniz.
Ayak sağlığı için yapabileceğiniz kolay yöntemlerden birde yüzüstü yatarken dizlerinizi kırarak durduğunuzda kan akışını tersine döndürerek kılcal damarları rahatlatabilirsiniz. Ayaklarınızda mantar türü rahatsızlıklar varsa bunu mutlaka bir uzman doktora giderek tedavi ettirmelisiniz. Unutmayın ayaklarınız ne kadar sağlıklı olursa sizde o kadar rahatlarsınız.
Örneğin kadınlar sivri uçlu ayakkabılara bayılırlar. Çok kötü bir seçim en azından abiye bile giyecekseniz fazla topuklu ve sivri uçlu modellerden uzak durun. Bu ayakkabılar ayak parmaklarınızda yamulmalara ve hatta estetik gerektirecek derecede rahatsızlıklara neden olur. Mümkün olduğunca hafif topuklu ve parmaklarınızı rahatsız etmeyecek ayakkabıları tercih edin. Pedikür ve ayakların nemlendirilmesine dikkat edin. Özellikle ayakları çok terleten çorap ve ayakkabılardan uzak durun. Bu sayede mantar oluşumuna karşı önleminizi almış olursunuz. Şiş ayaklarınız için size bir öneri sunmak isterim.
Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır
Ayak bakımı evde doğal yollar evde kendinizde rahatlıkla yapabilirsiniz. Ayak bakımı tarifleri arasında bulunan bu tarifi uygulayarak kısa sürede sağlıklı ayaklara sahip olmanız mümkün.
Bir litre kadar suya 2 avuç papatya ve limon kabuğunu atarak kısık ateşte kaynatın. Kaynayan su ılıdıktan sonra ayaklarınızı bu suya sokun ve 30 dakika suda bekletin. Ayaklarınızı her gün muntazam soğuk suyla yıkamanız onların şişliğini ve yorgunluğunu alır. Kan akışı hızlanarak damarların genişlemesini önlersiniz. Banyo sonrası topuklarınızı ponza taşıyla ovarak rahatlatın. Ayaklarınızın altlarına kese ile ovarsanız doğal bir masaj yapmış olursunuz. Şimdilik benden bu kadar diğer yazım herhalde pedikür yapmanın incelikleri olacaktır. Herkese sağlıklı günler.